ひだまりこそだちごはんを食べてくれない日
作ったものに手をつけない。食卓で「早く食べて」しか言っていない。
食べない時期は、多くの子が通ります。いま見るべきなのは、一食の量ではありません。
今日からできること
1. 出す量を減らす
多く盛ると、それだけで食べる気が失せます。
少なく出して、足りなければおかわり。そのほうが結果的に量が入ります。
2. 「食べさせる役」をやめる
出すところまでが大人の仕事で、食べるかどうかは子どもの仕事です。
役割を分けると、食卓での押し問答が減ります。
3. 1食ではなく、3日で見る
昼を食べなかった日も、翌日にたくさん食べることがあります。
子どもは1食ではなく数日単位で帳尻を合わせます。
なぜ、食べなくなるのか
1歳半から3歳ごろは、成長の速度が落ちる時期です。
体が必要とする量そのものが減るので、以前ほど食べなくなります。
さらにこの時期は、初めてのものを警戒する力が強くなります。
見た目が変わっただけで食べないのは、発達として正常な反応です。
嫌がらせでも、しつけの失敗でもありません。
それでも、うまくいかない日のために
- 白ごはんだけの日があっても大丈夫です。 数日で見れば足りていることが多いです
- 市販品でかまいません。 手をかけたものほど、食べられなかったときにつらくなります
- 同じものばかり食べる時期は終わります。 好みは何度も変わります
こういうときは、相談していい
- 体重が減っている、または増えない時期が続くとき
- 水分もとれない日があるとき
- 特定の食感でむせる、飲み込みにくそうにするとき
- 食事のことで、あなたが毎日つらいと感じるとき
小児科や保健センターの栄養相談で見てもらえます。
乳幼児健診のときに聞いておくのもよい方法です。
自分がどんなふうに子どもと関わりやすいかは、わが家のこそだちタイプ診断（18問・約3分）で見られます。
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