毎日の生活

連休や体調不良で生活リズムが崩れたあと、どこから戻すか。寝る時刻ではなく起床時刻からそろえる理由と、朝の光・昼寝の切り上げという順番を書いています。

約2分

寝かしつけに1時間かかる日が続くとき。起きている時間・部屋の明るさ・手順の3つを変えると入りが変わります。寝ない日があっても大丈夫な理由も書いています。

約2分 ・ 2〜3歳

歯みがきを嫌がって毎晩が戦いになるとき。終わりを数えて見せる・奥歯に絞る・姿勢を変えるの3つと、押さえつけずに続けるための考え方。

約2分 ・ 2〜3歳

ごはんを食べてくれない日に。量を減らす・役割を分ける・3日で見るという3つと、1歳半から3歳ごろに食べなくなるのが発達として正常である理由。

約2分 ・ 2〜3歳

朝の支度が進まず、毎朝どなってしまうとき。着替え・持ち物・出る時刻を組み替える3つの方法と、なぜ朝がいちばん難しい時間なのか。選択肢を減らすといちばん効きます。

約2分