ひだまりこそだち

毎日の生活

朝の支度が進まない日

朝だけは、どならずに済まない日が続く。
朝が難しいのは、あなたに余裕がないからではなく、朝が構造的にいちばん難しい時間だからです。

変えるのは気合いではなく、手順です。

明日の朝からできること

1. 選ばせる数を2つに減らす

「どれ着る？」ではなく「赤と青、どっち？」。
子どもは選びたいのであって、全部から選びたいわけではありません。

2. 前の晩に、置く場所まで決めておく

服・カバン・靴下を、玄関と着替えの場所に出しておく。
朝に探す時間がなくなるだけで、5分は変わります。

3. 出る時刻ではなく、1つ前の区切りを早める

「8時に出る」ではなく「7時40分に靴下」。
最後を早めようとすると間に合いませんが、途中を早めると間に合います。

なぜ、朝がいちばん難しいのか

朝は、決めることが多すぎる時間です。

着るもの、食べるもの、持ち物、順番。
大人でも判断が続くと疲れますが、子どもはもっと早く詰まります。

そして詰まったときに出るのが、「やだ」「やらない」です。
反抗ではなく、処理が追いつかなくなったサインのことがよくあります。

だから、選択肢を減らすといちばん効きます。

それでも、うまくいかない日のために

• 遅れる日はあります。 遅刻した日があっても、園でも学校でも何も起きません
• 手を出して着替えさせた日があっても大丈夫です。 毎朝自分でやらせる必要はありません
• 朝どなってしまった日は、夜に戻せます。 「朝はごめんね」のひとことで足ります

こういうときは、相談していい

• 登園をいやがる日が何週間も続くとき
• 朝になると腹痛や吐き気を訴えるとき
• 支度のつらさで、あなたが朝を怖く感じるとき

保育園・幼稚園の先生は、朝の様子をよく知っています。
体の症状が出ているときは、小児科にも相談できます。

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自分がどんなふうに子どもと関わりやすいかは、わが家のこそだちタイプ診断（18問・約3分）で見られます。

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