疲れ

寝かしつけに1時間かかる日が続くとき。起きている時間・部屋の明るさ・手順の3つを変えると入りが変わります。寝ない日があっても大丈夫な理由も書いています。

約2分 ・ 2〜3歳

子どもをかわいいと思えない日があります。愛情が消えたのではなく、消耗で感じる力が鈍っているだけです。そう感じる理由と、今日できる3つのこと、相談できる場所。

約2分

子どもが寝たあとの時間が休息にならないのはなぜか。自分のためだけの時間を取り戻す3つの方法と、休めているかは長さではなく何を考えていたかで決まるという話。

約2分

何を言っても「いや」の時期に疲れ果てた日に。選ばせる・待つ・通してしまうの3つと、イヤイヤ期が自我の芽生えとして正常である理由、いつごろ収まるか。

約2分 ・ 2〜3歳

子どもへのイライラが止まらない日に、この10分でできる3つのこと。座る・水を飲む・少し離れる。いらだちは感情ではなく、睡眠と休憩の残量のサインとして出てきます。

約2分

ワンオペで限界に近いとき、必要なのは工夫より「減らすこと」と「人を入れること」。今週削っていい3つと、一時保育・ファミサポなど頼る先の順番を書いています。

約2分